Sabe quando você passa dias seguidos a comer pratos fortes, muitos doces, no meu caso chocolate de qualquer forma, e tantas outras gulodices propícias da quadra natalícia, e aí depois parece o teu corpo fica pesado, preguiçoso e tudo dói? Pois bem, isso é o acumulo de toxinas dos alimentos que ingerimos de maneira exagerada. Eu acho que a palavra "exagerada" é light para todas as besteiras que fiz na semana do Natal ao Ano Novo, nossaaaa chutei o pau da barraca, como dizem na minha terra, e como tudo o que me apeteceu! Resultado, cinco quilos a mais, a calça que abotoa só se eu deitar e parar de respirar...hahaha...o bicho pegou feio pro meu lado gente! Mas é bem feito, que manda comer desse jeito, e ainda sabendo que gula é pecado...enfim, Janeiro é o mês do detox total! (espero eu) íJá há dois anos que tomo o Despertar de Buda - da marca Iswari - ao pequeno-almoço. Gosto da marca, estão sempre com novidades, com produtos bem diferentes que você pensa: "gente do céu de onde eles foram desencantar este nome!" ....criatividade não falta a marca, o que é o máximo porque além de ser tudo biológico ajudam tanto ao nosso organismo encontrar equilibrio e mandar pra bem longe as toxinas, inflamações e tudo o que não presta! A marca lançou uma dieta detox super interessante, não sei se vou conseguir fazer tudo, porque tenho uma série de viagens marcadas e crônicas de restaurantes para fazer, mas amei o sumo detox que eles sugerem para o pequeno-almoço. Já estou no segundo dia e sinto uma diferença incrível no meu corpo! A barriga desinchou horas depois, as dores nas pernas sumiram e aquela preguicinha já está a fazer as malas para ir embora...hahaha A receita deste sumo detox é muito fácil, esta quantidade que eu fiz deu para dois dias, ou seja, o pequeno-almoço de ontem e hoje. Ingredientes: Molho de espinafres Sumo de 2 maças Sumo de 1 pepino 1 colher de café de Gengibre 1 kiwi Sumo de 1 limão 1 talo de aipo 1 colher de chá de Mx Ómega 3 Iswari 1 pêra 1 colher de chá de Spirulina Iswari 1 colher de chá de Clorela Iswari Demolhe o Ómega 3 durante 2 min, acrescentando os outros ingredientes numa liquidificadora. Estes três produtos da Iswari sugeridos são fundamentais para que o sumo promova um efeito maior, vou te explicar a função de cada um:
Mix Ómega 3 - Atua como um leve laxante, tem ação anti-inflamatória. É isento de glúten e leva sementes de linhaça e chia. Clorela Pó - É considerado o alimento com maior teor de clorofila no planeta. Contribui para uma série de coisas boas como, crescimento de massa muscular, proteção das células contra as oxidações indesejáveis e ajuda na produção normal de hormonas tiroideias e o normal funcionamento da tiroide. Spirulina Pó a tiroide. Maravilhoooosoooooo! Esta alga é desintoxicante, fornece 65% de proteína que o nosso corpo precisa, e contribui para os ossos, massa muscular, pressão arterial e ajuda no retardamento do envelhecimento! Simplesmente top!!! Esta é mais uma das minhas sugestões para você fazer as pazes com a balança, eu tou amandoooo! E vem mais posts por aí com dicas detox, me aguardeeee!!! bjssss
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A vida fica mais leve quando nos alimentamos com produtos saudáveis, que tenham aromas e sabores irresistíveis! Esta salada de quinoa vermelha do Perú é excelente para uma dieta equilibrada e traz um gosto único ao prato. O salmão fresco é sempre uma boa opção e combina na perfeição com todos os ingredientes. Mas é no requeijão de vaca, elaborado pelos Queijos Santiago, que encontramos um casamento perfeito e incansável. Desde a textura ao sabor, este requeijão é a “cereja no topo do bolo” da nossa salada! Ingredientes:
1 chávena de quinoa vermelha do Perú 1 chávena de água 1 chávena de sumo de laranja 80 gr de requeijão de ovelha queijos Santiago 1 cubo de caldo de legumes 2 lombos de salmão 3 colheres (sopa) pimentão amarelo e vermelho bem picado azeite, sal e pimenta e ervas aromáticas a gosto salsa q.b. Modo de Preparo: Ferva a água, com o sumo de laranja e o cubo de legumes. Acrescente a quinoa e deixe cozinhar, por aproximadamente 5 minutos, em lume médio. Retire do lume, coe e reserve. Numa frigideira, aqueça um fio de azeite e deixe os lombos grelharem. Tempere com sal, pimenta e ervas aromáticas. Para a salada, misture à quinoa, os pimentos, o requeijão em cubinhos e a salsa. Sirva com os lombos de salmão. Bon Appetit! Esta receita foi publicada na revista Zen Energy - edição Janeiro 2017 Estas duas últimas semanas foram a loucura, tou morrendo de vergonha gente! Comi tanto, e como se não fora o suficiente para o descalabro total da minha eterna dieta, ainda repeti doses e mais doses de doces! Só me apetece andar de leggings, porque as outras roupas estão todas apertadas! Sem brincadeiras, engordei 5 kg!!!! Preparei hoje a minha super sopa detox, é uma receita antiga que a minha mãe costumava fazer quando cometia o mesmo pecado que eu e, sempre surtiu efeito. Vou fazer uma semana completa de detoxicação, não quer dizer que perca os 5kg ganhos, mas vai ajudar a mandar emborar as toxinas que o meu organismo acumulou, e vou conseguir fechar o zíper das calças. Me desejem sorte pleaseeee!!! hahaha Partilho com vocês esta sopa deliciosa que não pode ser consumida mais de 7 dias, ok? Podem acompanhar, a partir do quarto dia, com carnes brancas. Ingredientes: 2 folhas de louro 1 berinjela 2 nabos 1 maço de salsa 2 pimentões verdes 1 couve branca grande 2 tomates 1 aipo 2 cenouras 2 chávenas de feijão verde 3 dentes de alho 2 caldos knorr Natura de legumes sal e pimenta do reino a gosto 2 1/2 de água Tão simples quanto prático, pique todos os ingredientes, coloca tudo num tacho grande com água e leva para ferver a lume médio por 45 minutos. Passado esse tempo, acrescentas as duas embalagens do knorr natura de legumes, também podes optar pelos cubinhos tradicionais, mas este é especificos para sopas e tem um sabor extraordinário! Deixa ferver por mais meia hora e, depois é só triturar tudo com a varinha mágica para a sopa ficar em cremosa!
Uma dica, sempre que tiveres fome come um prato desta sopa ;) Ah! E depois me conta como correu a tua semana detox, ok? :? Bon Appetit! |
Comida é vida
Aqui você pode conhecer as minhas receitinhas menos calóricas e super saborosas! Arquivos
Dezembro 2017
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